Созависимые отношения

Созависимые отношения – чрезвычайно разрушительны для психики, а также соматического здоровья. Многие люди даже не подозревают, что находятся именно в таких отношениях. О том, как их распознать, в чем опасность и как избавиться от них, написано в материале статьи.

Созависимые отношения – что это такое?

В психологии нет точного определения, что такое созависимые отношения. Вернее этот термин не относится к одной ситуации. В первую очередь, под ним подразумевается нарушение личных границ между партнерами, которые находятся в эмоциональной, а также финансовой зависимости друг от друга. При этом целью одного из них является желание привязать к себе партнера, сделать своей частью.

Под другим определением подразумеваются нарушение отношений с партнером, который страдает зависимостью, например, от наркотиков, алкоголя, азартных игр.

Созависимые отношения в паре

В созависимых отношениях один из ее участников может:

• устанавливать свои правила;
• постоянно контролировать без повода;
• навязывать свою точку зрения;
• не давать право на ошибку;
• постоянно обвинять;
• если нет возможности проявить гнев, то возникает шантаж, манипуляция.

В ответ на это «жертва» игнорирует свои потребности, не имеет своего мнения, растворяется в отношениях, принимая их за любовь. Мысли о том, что предстоит расстаться, приводит к панике, страху, переживаниям. «Лидер» созависимых отношений знает об этом, ощущая свою ценность.

В созависимых отношениях каждый из участников играет свою роль. Однако выбраться из порочного круга невозможно из-за страха деструктивной ситуации.

Созависимые отношения от жизни с алкоголиком

Если в семье есть алкоголик, наркоман или человек зависимый от чего-то другого, то страдают все, кто живет рядом. На это существует много причин. Основная из них – неадекватное поведение зависимого. Невозможно чувствовать себя комфортно, когда алкоголик пьет, а затем ведет себя развязно, буйно, вызывающе.

Под прицелом находятся физическое и психическое здоровье алкоголика. При этом оно страдает и у близких родственников, которые волнуются, переживают, стараются изменить ситуацию или терпят.

Опасность заключается в том, что не все алкоголики считают, что имеют тяжелое заболевание. Сами родственники также недопонимают, что также должны лечиться. Однако доказано, что лечение должны проходить все члены семьи, которые живут под одной крышей.

С точки зрения психологии, созависимость – это чрезмерная опека над зависимым, постоянное оправдание имеющейся болезни.

Родственники, страдая от сложившейся ситуации, могут поддерживать алкоголика, в том числе, финансово. Зависимый человек, в свою очередь, принимает поддержку и не пытается что-то изменить.

Следует отметить, что не все родственники становятся зависимыми. Не каждый готов потакать, терпеть, оправдывать, помогать и в тоже время ругать. Поэтому лечение созависимости всегда связано с предварительной диагностикой, индивидуальным подбором схем.

Созависимые отношения в паре и их отличия от здоровых отношений

Каждый человек в какой-то мере зависим от других людей. К здоровым потребностям относятся:

• взаимная поддержка;
• эмоциональная связь;
• передача вербальной информации;
• общие интересы.

При созависимых отношениях развивается нездоровая связь, но без нее немыслима жизнь. Человек теряют свою независимость, выходит из равновесия. При возникновении сложности в отношениях с партнером отражается на всех сферах жизни. Однако человек воспринимает агрессивно любую критику по этому поводу.

Интересный факт! Созависимые отношения возникают не сами по себе на пустом месте. Им предшествует детство, в котором общение было выстроено через подчинение. Если ребенок пытался завоевать любовь родителей угождением, то он будет предрасположен к созависимым отношениям в будущем.

Участники созависимых отношений ставят на первое место отношения, а на второе – все остальное. Причем они не могут выделить, что важнее для них, кроме отношений. Все ценности просто меркнут или теряются.

Созависимые отношения при алкоголизме

Алкоголизм – серьезная проблема для всего окружения зависимого человека. Просто закодировать человека – не достаточно, чтобы избавиться от проблемы. Нужно обратиться за помощью родственникам алкоголика к психотерапевту, что бы избавиться от созависимости, к признакам которой относятся:

• угрызение совести, чувство вины, что человек превратился в алкоголика не по своей воле, а по вине созависимого;
• чрезмерная опека – постоянная попытка решить за человека его проблемы ни к чему хорошему не приводят;
• постоянный контроль связан с тем, что алкоголика все время заставляют бросить пить. Причем делается это в виде угроз, с проявлением агрессии;
• неуверенность в своих силах, низкая самооценка, мешающая принимать решения;
• пренебрежение собственными желаниями, так как приходится подстраивать свою жизнь под выходки пьющего человека. При этом приходится постоянно концентрироваться на проблемах алкоголика;
• часто возникает плохое настроение, депрессия, эмоциональная нестабильность. Все эти черты проявляются у жен алкоголиков, которые нередко срываются, а затем проявляют жалость к мужьям-алкоголикам. При этом проблема не решается, а только усугубляется;
• подчинение уклада семьи под привычки пьющего человека. Жена, дети и другие люди, живущие под одной крышей с алкоголиком, не рады гостям, ведут закрытый образ жизни, стесняются поведения алкоголика;
• постоянно напряженная обстановка, которая связана с концентрацией внимания на том, что алкоголик вновь напьется. Режим ожидания провоцирует хронический стресс;
• психологическое давление в виде слез, истерик, угроз со стороны окружения родственников не приносят должного результата. Более того, если в адрес алкоголика поступают упреки, замечания, то близкие люди начинают оправдывать его поведение;
• выполнение домашних обязанностей за алкоголика его близкими людьми. Нередко жены, дети, родители не в силах вести борьбу с алкоголиком, поэтому начинают ограждать его от всяких дел. Однако это неверный подход, так как оказывается медвежья услуга;
• пытаясь помочь пьющему человеку, многие забывают, что сами нуждаются в ней или сознательно отказываются, чтобы кто-то вмешивался и помогал из-за заниженной самооценки;
• пропадает интерес к себе и своей внешности. Близкий родственник не является алкоголиком, но живя с ним, становится внешне на него похожим;
• созависимых часто преследуют мрачные мысли, которые связаны с самоубийством. Почти всегда присутствует депрессия, безразличие, раздражительность.

Таким образом, алкоголизм – это больше чем проблема одного человека. От неправильного образа жизни и поведения алкоголика страдают все, кто живет и небезразличен к его здоровью и судьбе.

Решить подобную проблему самостоятельно невозможно. Порочный круг не дает выбраться из него, поэтому люди так и проживают, испытывая страдания долгое время. Их психика деформируется, возникают новые черты характера, которые потом становятся привычкой.

Созависимые отношения – причины

Созависимые отношения родом из детства. Во многом их причина связана с отношениями родителей и детей, а именно, как мать или отец:

• реагировали на успехи или поражения ребенка;
• давали волю эмоциям;
• опекали.

Любая крайность в поведении, которое могло быть связано с этими ситуациями, могла послужить причиной формирования созависимости в будущем.

Интересная информация! Для маленького ребенка, отсутствие или скупость материнской, отцовской любви приравнивается к смерти. Любовь – это, в первую очередь, безопасность, уют и тепло, а также возможность удовлетворить эмоциональные потребности. Согласно представлениям ученых, если ребенок недополучает любовь, если им пренебрегают, то существует большой риск развития созависимого поведения.

Однако не только холодное отношение способствует созависимым отношениям в будущем. К группе риска относятся дети, чьи родители пытаются подчинить их волю. В свою очередь дети, пытаются заслужить хорошее отношение, любовь какими-либо поступками, которые устраивают родителей. На самом деле, ребенок должен быть уверен, что его любят за просто так, а не что-то.

Подобно поведение закрепляется на бессознательном уровне и проявляется на протяжении всей дальнейшей жизни.

Например, если девочка воспитывалась матерью, то, повзрослев, она будет искать мужчину, который будет отличаться загадочностью, эмоциональной скупостью. Ее устроит, что он будет не полностью раскрываться, избегая откровенных разговоров.

Девушка осознает, что может повторить судьбу матери при ее разводе с отцом. При этом проявляет уверенность, что в ее жизни этого не случиться. Однако заложенная модель поведения в подсознании делает свое дело и итог с большей вероятностью определен.

Важно! Ошибка созависимых людей заключается в том, что они верят, что если изменят свое поведение, сделают что-то по-другому, то смогут заслужить любовь партнера. На самом деле – это не случается.

К причинам, которые приводят к созависимости, если в семье есть алкоголик, относятся:

• детство, проведенное в семье с родителями-алкоголиками. В сознании ребенка откладывается информация, что родители пристращаются к выпивке из-за ребенка;
• ранее была зависимость от алкоголизма, при этом сохранились мотивы в момент выпивки, в результате человек считает себя алкоголиков. В результате приходится оправдывать поступки близкого родственника, который пьет, а также возникают попытки его спасти;
• плохие условия воспитания, при которых человек постоянно подвергается несправедливым наказаниям. Нередко родители упрекают ребенка, что все проблемы из-за него. Встреча с абьзером заканчивается созависимыми отношениями.

Как понять, что отношения созависимые

Созависимость имеет разные проявления.

Постоянный контроль и отсутствие свободы

Когда рядом нет партнера, то возникает эмоциональное напряжение и эмоциональная зависимость, а также желание навязывать свою волю, чтобы вопреки ей человек вел себя соответствующим образом.

Быстрое сближение

После непродолжительного знакомства возникает быстрое желание жить вместе, вступить в брак. Происходит это из-за идеализации партнера, которая раздувается до максимума.

Утешение в партнере

 При созависимых отношениях человек ищет в своем спутнике утешение, спасение от внутреннего одиночества. Ни работа, ни хобби, ни какие-либо интересы не способны заполнить пустоту. Только человек рядом способен это сделать.

Нет права выбора

Отсутствует уважение к желаниям партнера. Какие-либо решения, принятые с его стороны, не обсуждаются.

Партнер всегда должен

В зависимых отношениях сложно идти на уступки. Каждый член семьи занимает свое место и это больше не обсуждается. Например, женщина должна проводить место на кухне, а мужчина – в гараже.

Низкая самооценка

Отсутствует убеждение, что человек сам по себе представляет ценность. Он постоянно своими действиями заслуживает любовь своего партнера.

Зависимость от денег партнера

Человек находится в зависимости от материального состояния своего партнера. В некоторых случаях люди фанатически на всем экономят и копят деньги. Это связано со страхом потерять независимость и просить потом о помощи. В отношениях, где нет созависимости, отсутствуют роли «спасателя», «жертвы».

Обида

Если партнер совершил ошибку, сделал что-то не правильно, то возникает обида. В последующем подобные сценарии повторяются вновь и вновь.

Неправильное мышление

Созависимый человек уверен, что, если поведение будет правильным, будут подобраны нужные слова, то можно заслужить любовь партнера. Подобное мышление, как в детстве: ели ребенок хорошо учится, то за это получает похвалу от родителей.

Жизнь людей в созависимых отношения напоминает хаос, в котором создается ощущение контроля над отношениями и всеми другими аспектами.

Последствия созависимых отношений

В созависимых отношениях у человека:

• теряются личные границы;
• нет никаких увлечений;
• пропадает внимание к своим потребностям.

Все внутренние ресурсы тратятся на поддержку неправильных отношений, а н на то, чтобы вернуть психологический комфорт.

Нередко для созависимости характерна цикличность. Человек сначала уверен, что счастлив, а затем возникает по отношению к своему объекту любви агрессия, пренебрежение. Подобные перемены возникают стремительно быстро. В результате этого расшатывается самооценка, страдает психическое здоровье.

Внимание! Разорвать отношения – не всегда выход из сложившейся ситуации. Если партнеры приложат усилия и изменят отношение к сложившейся ситуации, то можно остаться вместе. В этом помогут специалисты нашей клиники.

К последствиям созависимых отношений относятся:

• удары;
• побои;
• объятия с элементами насилия;
• половые контакты против согласия;
• оскорбления;
• манипуляции чувствами.

Кроме того, может быть и пассивное насилие. При нем человек не ругает, не унижает словами, однако ведет себя скупо, холодно, постоянно игнорирует. На взрослых детей может быть переложены обязанности родителей. Например, они должны воспитывать маленьких братьев и сестер.

Насилие формирует травму привязанности, из-за которой невозможно в будущем выстроить доверительные отношения. Человек может выйти из созависимых отношений, однако, если терапия была недостаточной, есть риск, что все вернется снова. Только подобная ситуация будет с другим партнером. Что остается сделать в этой ситуации? Правильным действием будет обращение к специалистам клиники.

Как выйти из созависимых отношений?

Люди, которые находятся в созависимых отношениях, опасаются расставаний. Этот процесс весьма болезненный  и на преодоление подобной трудности не хватает внутренних ресурсов, жизненной энергии.

Каждый случай индивидуален, однако существуют универсальные правила, которых нужно следовать, чтобы начать оказывать себе помощь. К ним относятся:

• самодиагностика – человек должен абстрагироваться от болезненных отношений и задать несколько вопросов: устраивают ли меня отношения? Игнорируются ли мои потребности? Какую ценность представляют эти отношения для меня? Совпадают ли наши взгляды с партнером на события? Могу ли я жить с партнером, если он поменяет свои представления? Как правило, отвечая н эти вопросы можно сразу понять, что существуют созависимые отношения;
• анализ отношений с родителями и проработка детских травм. Зачастую формируется поведение, которое закрепляется и переносится во взрослые отношения;
• узнать о желаниях своего партнера, спросить себя о своих желаниях, задуматься о том, что каждый человек имеет на них право;
• научиться уважать различия с партнером;
• начать вести дневник, в котором следует записывать эмоции, связанные с определенными ситуациями во взаимодействии с партнером;
• концентрация на своих интересах, а также интересах своего партнера;
• новые увлечения, хобби, путешествие, самообразование;
• проработка страха одиночества;
• составление списка, в котором указываются обиды и благодарности, относящиеся к партнеру;
• разговор с партнером по душам.

Все это можно сделать самостоятельно. Для преодоления этих трудностей требуется проявить волю, силу духа. Однако закрепить результат на всю жизнь удается с помощью специалистов – психолога, психотерапевта.

Прогноз

Эффективность лечения зависит от того, когда было начато лечение. Чем раньше выявлена проблема, тем проще справиться с ней. Наиболее благоприятные прогнозы ожидаются на ранних стадиях развития болезни, когда личность имеет ресурсы.

Лечение созависимых отношений в Москве

Выход из созависимых отношений – процесс продолжительный. Самостоятельно изменить ситуацию практически невозможно. В данной ситуации не обойтись без помощи психолога, психотерапевта.

Основная задача профессиональной помощи заключается в формировании адекватной самооценки, осознания личных интересов.

В результате под контролем врачей удается достигнуть следующих целей:

• отказаться от деструктивных установок;
• скорректировать мировоззрение;
• обращать внимание на свои потребности, уметь отделять их от потребностей своего партнера.

Лечение проводится в нескольких форматах:

• индивидуальные сеансы – помогают проработать причины, которые тянутся с детства;
• семейные сеансы – проводятся с целью выстраивания гармоничных отношений, помогают преодолеть конфликты. В результате возникает стрессоустойчивость, адекватное восприятие реальных событий;
• групповые занятия – предназначены для того, чтобы отработать социально значимые навыки. Для этого создаются условия, помогающие развить коммуникативные способности.

В клинике помощь оказывается опытными специалистами. Они помогли многим семьям, преодолеть кризисы, связанные с созависимыми отношениями.

Если в вашей семье созависимые отношения, то самое время позвонить и записаться на консультацию.

Ждем вас!

Список литературы

1. Шагова, Я. Созависимые отношения: Как перестать цепляться за партнёра: Когда забота о близких переходит границы.
2. Шорохова, О. А. Созависимость // Жизненные ловушки зависимости и созависимости.
3. Текст научной статьи по специальности «Психологические науки» Винников Леонид Иосифович.